Síntomas de la ansiedad

Ya hemos comentado otras veces que la ansiedad es una respuesta ante una situación interpretada como potencialmente peligrosa, ya sea racional o irracional.Cuando sentimos ansiedad nuestro cuerpo reacciona y da lugar a una serie de síntomas, a nivel fisiológico,...

Ansiedad social ¿Qué es?

La fobia social es un miedo irracional ante algunas (o todas) las situaciones de interacción social. Este miedo aparece por la posibilidad de actuar ante otras personas de forma humillante, vergonzosa, ridícula o inadecuada.Un ejemplo muy común que vemos en terapia...

Manejo del malestar

¿Cómo manejar el malestar?El dolor, la angustia y la ansiedad son emociones que todos en algún momento tenemos que hacer frente.A veces es tan intenso que no las hacemos frente de una forma sana y efectivas porque no sabemos qué hacer.Y lo más frecuente es que...
Mi hijo tiene celos de su hermano

Mi hijo tiene celos de su hermano

Los celos es una emoción natural que en niños aparece frecuentemente cuando el niño percibe que su hermano se interpone en la relación que tiene con alguno de sus progenitores. Por ello, el niño lucha con las herramientas que tiene por llamar la atención de sus...

Ansiedad

Muchos pacientes llegan a consulta y lo primero que me dicen es “yo no quiero tener ansiedad”, ¿ansiedad? Les digo yo “si, si esa ansiedad que es tan desagradable y me hace pasar un mal rato”. Lo primero que les pregunto es si ellos saben que es la ansiedad, pocos...
La asertividad

La asertividad

La asertividad es un componente primordial de las habilidades sociales. Podemos definirla como una actitud de autoafirmación y defensa de nuestros derechos personales, que incluye la expresión de nuestros sentimientos, preferencias, necesidades y opiniones, en forma...
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