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Mi hijo tiene celos de su hermano

Mi hijo tiene celos de su hermano

Los celos es una emoción natural que en niños aparece frecuentemente cuando el niño percibe que su hermano se interpone en la relación que tiene con alguno de sus progenitores. Por ello, el niño lucha con las herramientas que tiene por llamar la atención de sus padres, de esta forma suelen aparecer las conductas inadecuadas como peleas entre hermanos, enfado con los padres, contestaciones inadecuadas,…   Por ello, los padres debemos tener la capacidad de gestionar estas emociones en nuestros hijos para que no se intensifiquen y terminen provocando un problema en la familia (rivalidad entre hermanos) y a nivel emocional, sobre todo, en el hermano mayor.   Lo primero que es interesante hacer para controlar esta situación es intentar evitar al máximo posible las comparaciones entre hermanos. Hay veces que se llevan a cabo sin darnos cuenta pero suelen crear más frustración y enfado en los niños, aumentando de esta manera la rivalidad entre los hermanos. Para una relación sana entre hermanos es necesario que no exista competición entre ellos, sino que se muestren como un equipo en colaboración para conseguir los objetivos. Además, los padres debemos reforzar y ayudar para que estas situaciones de colaboración entre hermanos sucedan.   Por otro lado, hay que reforzar las cualidades positivas que tiene cada uno. De esta manera se aumenta la autoestima de cada uno de ellos sin la necesidad de hacer comparaciones o generar una competición para demostrar quien es el mejor. Cada uno es bueno en lo suyo.   Por último, cuando nace un hermano es importante intentar que la rutina del niño mayor varíe lo menos posible,...

Ansiedad

Muchos pacientes llegan a consulta y lo primero que me dicen es “yo no quiero tener ansiedad”, ¿ansiedad? Les digo yo “si, si esa ansiedad que es tan desagradable y me hace pasar un mal rato”. Lo primero que les pregunto es si ellos saben que es la ansiedad, pocos saben definirla pero todos me dicen que es “mala y desagradable”, y en una cosa tienen razón, en una intensidad muy alta, es verdad que es desagradable. Yo les digo que lo primero que deben saber es que la ansiedad es una EMOCIÓN, esto quiere decir que es algo innato en el ser humano, y como nacemos con esa emoción, y no la aprendemos, no es cuestión de eliminarla de nuestra vida, si no de aprender a controlarla. Lo segundo que les digo es que la ansiedad, en una intensidad óptima es buena, es nuestra amiga. Aquí es donde los pacientes empiezan a mirarme raro, y en este punto les explico que es la ansiedad. Como hemos dicho, la ansiedad, es una emoción, que se activa ante situaciones que percibimos como peligrosas o atemorizantes, ya sea racional o irracional. Si la ansiedad no viniera con nosotros de serie, el ser humano se hubiera extinguido, gracias a ella hemos sobrevivido y nos hemos podido poner a salvo de muchas situaciones, por ejemplo, si vemos un toro que viene hacia nosotros, percibimos peligro, nuestro cerebro se pone en marcha y manda una señal, se activa nuestra ansiedad y ella hace que nuestro cuerpo reaccione y se ponga a salvo. Si no sintiéramos ansiedad nos quedaríamos en el sitio, y el daño...
La asertividad

La asertividad

La asertividad es un componente primordial de las habilidades sociales. Podemos definirla como una actitud de autoafirmación y defensa de nuestros derechos personales, que incluye la expresión de nuestros sentimientos, preferencias, necesidades y opiniones, en forma adecuada; respetando al mismo tiempo, los de los demás. El objetivo de la asertividad no es lograr lo que uno quiere a cualquier precio, ni menos aún, controlar o manipular a los demás. Lo que pretende es ayudarnos a nosotros mismos, a desarrollar nuestra autoestima y a mejorar la comunicación interpersonal, haciéndola más directa y honesta. Galassi considera que la asertividad incluye tres áreas principalmente: La autoafirmación, defender nuestros legítimos derechos, hacer peticiones y expresar opiniones personales. La expresión de los sentimientos positivos, como hacer o recibir elogios y expresar agrado o afecto. La expresión de sentimientos negativos, que incluye manifestar disconformidad o desagrado, en forma adecuada, cuando está justificado hacerlo. Características de las personas asertivas: Se conoce a sí misma. Se acepta incondicionalmente. Sabe comprender y manejar adecuadamente sus sentimientos y los de los demás. No exige las cosas que quiere. Acepta sus limitaciones. Se mantiene fiel a sí misma. Se respeta y valora a sí misma y a los demás. Puede comunicarse con personas de todos los niveles. Suele expresar adecuadamente sus opiniones, deseos y sentimientos en vez de esperar a que los demás los adivinen. Conductas no-asertivias: Sumisión (inhibición): es un comportamiento caracterizado por la pasividad, el retraimiento y la tendencia a adaptarse excesivamente a las reglas externas o a los deseos de los demás, sin tener suficientemente en cuenta los propios intereses, sentimientos, derechos, opiniones y deseos. Características de...
Autoestima en la adolescencia

Autoestima en la adolescencia

La adolescencia es la etapa donde empezamos a construir nuestro autoconcepto, y muy unido a ello, nuestra autoestima. Esto, junto con otros factores, comienza a formar nuestra identidad. Los adolescentes empiezan a buscar otros roles para compararse fuera de la familia, y se le da una gran importancia a lo que los demás (en especial los amigos e iguales) piensen de ellos. Por tanto, en estos años, el pertenecer a un grupo social se convierte en algo esencial para la formación de la identidad. La autoestima podemos definirla de forma sencilla como los sentimientos que nos genera la imagen que tenemos de uno mismo. Por tanto, la vida emocional de una persona irá unida a su nivel de autoestima. Un adolescente con buena autoestima será capaz fijar de forma clara sus objetivos y trabajar con los recursos y habilidades necesarios para llegar a ellos. Además, será capaz de establecer relaciones personales y sociales sanas y efectivas. Por otro lado, su productividad tanto en el instituto como en casa será mayor, ya que se verá con las capacidades suficientes para llevar a cabo las distintas tareas que se le presenten, sin miedo a equivocarse o a cometer errores. Cuando se tiene una autoestima alta se ven los errores como aspectos inevitables de la vida y se aprenden de ellos para próximas ocasiones, sin culpabilizarse del fracaso obtenido. Por todo lo comentado anteriormente, es importante conocer cómo podemos aumentar la autoestima de nuestros hijos adolescentes. Para mejorar la autoestima en un adolescente es importante que la familia se convierta en un lugar seguro, donde el chico pueda comunicarse fácilmente, no se...

Mi hijo se hace pis en la cama, ¿Que puedo hacer?

Muchos padres acuden a nuestra consulta preocupados porque sus hijos siguen haciéndose pis en la cama mientras duermen. La enuresis infantil es relativamente frecuente y sucede cuando el niño es mayor de 5 años y sigue mojando la cama (se diagnostica si esto sucede dos veces o más veces a la semana). Se supone que el control de esfínter aparece alrededor de los 2-3 años, por lo que para hacer un diagnóstico de enuresis el niño tiene que tener la suficiente edad para que por desarrollo ya pueda controlar de forma voluntaria su esfínter.   Hay dos tipos de enuresis: la primaria, en la que el niño nunca ha dejado de mojar la cama de forma regular; y la secundaria, donde después de haber dejado de mojar la cama durante un periodo de tiempo el niño vuelve a hacerse pis durante la noche.   Las causas pueden ser muy diversas desde factores hereditarios, genéticos, fisiológicos, … pero los más frecuentes suelen ser los factores psicológicos. Las situaciones de estrés como separación de los padres, problemas escolares, duelos, etc  pueden tener un gran impacto en nuestros  hijos llegando  provocar diversos problemas psicológicos como en este caso, la enuresis.   Las consecuencias psicológicas que puede desarrollar el niño pueden ser variadas:   Baja de autoestima Ansiedad y/o depresión Negativa a dormir fuera de casa ante el miedo de hacerse pis Problemas de relación con otros niños Culpabilidad   Algunos consejos que te damos desde PSH para trabajar con el niño en casa son:   No castigar ni regañar. Esto puede ayudar a que el niño se sienta más culpable e indefenso...
Miedos infantiles

Miedos infantiles

El miedo es una emoción funcional, una respuesta adaptativa, ya que hace que el ser humano pueda sobrevivir. El miedo hace que nos demos cuenta de los peligros que tenemos alrededor y actuemos para alejarnos de ellos. Seguramente sin el miedo el ser humano se hubiera extinguido.   En la infancia son muy frecuentes los miedos, suelen estar relacionados con la edad y tienden a desaparecer con el desarrollo del niño.   Cuando el niño es pequeño (menos de 1 año) los miedos más comunes son las alturas y la estimulación fuerte. En cambio, cuando crecen un poco más (entre 1 y 3 años) aparece el miedo a la separación de los padres y a los extraños. Más adelantes, entran en acción los miedos a los seres fantásticos, a la oscuridad y al colegio. Cuando nos acercamos a la adolescencia los miedos que empiezan a tomar importancia son los miedos sociales y los relacionados con el autoconcepto.   Pero cuando el miedo es desproporcionado o responde a estímulos que no son un peligro real para la persona es cuando se convierte en un problema que hay que solucionar. Pueden convertirse en un problema clínico si persisten durante años o la intensidad es demasiado elevada. Es entonces cuando conviene visitar a un especialista.   Los miedos  son eliminados a través de la exposición. El acercamiento paulatino hacia el estímulo que desata esta emoción hace que la respuesta de ansiedad descienda poco a poco. En el proceso de exposición comprobamos que nuestras expectativas de lo que puede suceder si nos enfrentamos al estímulo temido son falsas y que aquello que temíamos...