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Manejo del malestar

¿Cómo manejar el malestar?El dolor, la angustia y la ansiedad son emociones que todos en algún momento tenemos que hacer frente.A veces es tan intenso que no las hacemos frente de una forma sana y efectivas porque no sabemos qué hacer.Y lo más frecuente es...

La culpa

La culpa

La culpa es una emoción que suele aparecer de forma intensa y ser, en algunos casos, bastante dañina. Por un lado, nos enseña que somos responsables de nuestros actos, pero que si se queda enquistada puede bloquearnos en la consecución de nuestros objetivos y...

Mi hijo tiene celos de su hermano

Mi hijo tiene celos de su hermano

Los celos es una emoción natural que en niños aparece frecuentemente cuando el niño percibe que su hermano se interpone en la relación que tiene con alguno de sus progenitores. Por ello, el niño lucha con las herramientas que tiene por llamar la atención de sus...

Ansiedad

Muchos pacientes llegan a consulta y lo primero que me dicen es “yo no quiero tener ansiedad”, ¿ansiedad? Les digo yo “si, si esa ansiedad que es tan desagradable y me hace pasar un mal rato”. Lo primero que les pregunto es si ellos saben que es la ansiedad, pocos...

La asertividad

La asertividad

La asertividad es un componente primordial de las habilidades sociales. Podemos definirla como una actitud de autoafirmación y defensa de nuestros derechos personales, que incluye la expresión de nuestros sentimientos, preferencias, necesidades y opiniones, en forma...

Autoestima en la adolescencia

Autoestima en la adolescencia

La adolescencia es la etapa donde empezamos a construir nuestro autoconcepto, y muy unido a ello, nuestra autoestima. Esto, junto con otros factores, comienza a formar nuestra identidad. Los adolescentes empiezan a buscar otros roles para compararse fuera de la...