Psicología Adultos

Problemas autoestima

La autoestima es el concepto que tenemos de nuestra valía y se basa en todos aquellos pensamientos, sentimientos, sensaciones y experiencias que sobre nosotros mismo hemos ido elaborando durante nuestra vida. Los millares de impresiones, evaluaciones y experiencias así reunidos se combinan en un sentimiento positivo hacia nosotros mismos o, al contrario, en un incómodo sentimiento de no ser lo que esperábamos o lo que desearíamos ser o lo que creemos que deberían ser.

Todos necesitamos tener autoestima, ya que afecta prácticamente a todas  las facetas de nuestra vida. Las personas que se sienten bien consigo mismas suelen sentirse bien en la vida; son capaces de afrontar y resolver con seguridad los retos y las responsabilidades que ésta les plantea.

Todos en algún momento nos hemos evaluado de forma negativa, nos hemos criticado o ha habido algo de nosotros que no nos ha gustado, es normal, pero cuando estas sensaciones se extiende a todas o casi todas las áreas de nuestra vida, indica que tenemos un problema de autoestima, y sería conveniente acudir a un profesional que nos ayude a valorarnos y respetarnos, siguiendo una terapia adecuada.

Estas son algunas de las características de personas con baja autoestima:

  • Extremadamente critica consigo misma.
  • A veces puede manifestarse en exigencias y críticas hacia los demás.
  • Evalúan y analizan continuamente cada gesto, cada acto, cada pensamiento que tienen.
  • Temor excesivo a cometer errores.
  • Son muy sensibles a la crítica.
  • Necesitan la aprobación continua de los demás.
  • Perfeccionista.
  • Inseguridad a tomar decisiones.
  • Sentimientos de culpa.
  • Estado de ánimo triste.
  • Actitud de perdedor.
  • Actitud retraída y poco sociable.
  • Necesidad continua de agradar a los demás.
  • Necesidad imperiosa de aprobación.
  • Se focalizan en lo negativo.
  • Personalizan.
  • Generalizan.

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